Difese immunitarie basse: ecco da cosa potrebbero dipendere

Se ci ammaliamo spesso, significa che le nostre difese immunitarie sono basse. Questo dipende da un fattore specifico che molte persone non conoscono. Alcune persone si ammalano frequentemente, mentre altre sembrano non ammalarsi mai. Il motivo di ciò è che le difese immunitarie giocano un ruolo fondamentale. Se le nostre difese immunitarie sono forti, ci proteggono dalle malattie, ma se sono deboli, non riescono a mantenerci al sicuro e ci ammaliamo. Il punto è che poche persone sanno come mantenere alte e forti le difese immunitarie e quasi nessuno sa che dipendono da un unico fattore.

La ragione per cui le nostre difese immunitarie sono basse non ha nulla a che fare con il fatto di coprirsi bene in inverno o di evitare luoghi affollati. Le nostre difese immunitarie dipendono da un altro fattore. La salute del nostro intestino è determinante per la forza delle nostre difese immunitarie. Se l’intestino è sano e ha una flora batterica equilibrata, avremo difese immunitarie robuste. Al contrario, se l’intestino è popolato da batteri nocivi o se non è in buone condizioni, le difese immunitarie saranno deboli.

Più del 70% del nostro sistema immunitario dipende dall’intestino e può essere stimolato, rafforzato o indebolito da esso. Di solito, quando ci ammaliamo di influenza, sperimentiamo anche disturbi intestinali. Pertanto, per evitare di ammalarsi frequentemente e mantenere una buona salute, è fondamentale rafforzare il sistema immunitario. Ci sono principalmente due modi per farlo: attraverso l’alimentazione e l’integrazione con prebiotici appropriati. I prebiotici specifici possono ottimizzare il microbiota intestinale e, di conseguenza, aiutare a rafforzare le difese immunitarie. Tuttavia, è importante consultare un medico per l’integrazione di prebiotici, in modo da trovare il prodotto più adatto al proprio caso.

Per quanto riguarda l’alimentazione, i cibi ricchi di vitamine, sali minerali e sostanze antiossidanti sono i migliori alleati del nostro sistema immunitario.
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