Mangiare meno è possibile? Ecco i trucchi per ridurre il senso di appetito

L’aumento di peso è uno dei problemi più comuni dell’epoca moderna, soprattutto in zone del mondo dove c’è abbondanza alimentare e un forte culto dell’estetica. Mangiare di meno è diventato importante per molti, ma non è sempre facile capire quando e quanto alimentarsi. Tuttavia, ci sono alcuni consigli per ridurre l’appetito senza seguire diete complicate o costose. Evitare cibi troppo elaborati nel sapore, regolarizzare l’apporto di carboidrati, mangiare verdure, bere regolarmente, scegliere primi piatti ricchi di fibre e evitare di mangiare in fretta sono alcuni dei trucchi per mangiare di meno.
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