Roberto D'Amico

Roberto D'Amico

Medico dello Sport, Preparatore Atletico

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Medico specialista in Medicina dello Sport, iscritto all'Ordine dei Medici di Milano. Per oltre 10 anni ha collaborato con società sportive professionistiche nel campo del calcio e dell'atletica leggera. Si occupa di prevenzione degli infortuni, riabilitazione funzionale e piani di allenamento personalizzati. Docente presso corsi di formazione per personal trainer certificati.

Fibre solubili di broccoli e spinaci: come agiscono sul fegato

Broccoli e spinaci freschi su un tavolo, simbolo delle fibre solubili benefiche per il fegato.

📋 In breve Le fibre solubili di broccoli e spinaci aiutano a ridurre il colesterolo LDL. Il glucoraphanin nei broccoli potenzia l'effetto delle fibre solubili sul colesterolo. Le fibre solubili limitano l'assorbimento intestinale e la produzione epatica di colesterolo. Spinaci e altre verdure a foglia verde supportano la salute del fegato nelle diete ricche di … Leggi tutto